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Mise à jour 10/04/2011

CONSOMME TANDOORI AU POULET

Mois d'Aout

   Plat Complet   Bon marché    Moyenne
Préparation : 00h30 Cuisson : 00h40 Repos : 01h00

  Ingrédients :

  •  200g de Blanc de poulet
  •  2 Citrons non traites
  •  1 bonne c. soupe d'epices tandoori
  •  1 branche de Celeri-branche
  •  1 bulbe de Fenouil
  •  2 cubes de Bouillon de volaille
  •  2 c. soupe de Riz Basmati
  •  Sel, poivre


    Recette proposée par : Paule
    28/07/2008

     

  • Recette pour 4 personnes :       Format imprimable

    1. Taillez le blanc de poulet en fines aiguillettes et disposez-les dans une assiette. Coupez les citrons en deux. Puis taillez 4 tranches sur une des moitiés et réservez-les. Prélevez 2 ou 3 zestes de citron et réservez-les. Râpez un peu de zeste sur les aiguillettes. Puis pressez le jus des citrons et mélangez-le avec les épices tandoori. Versez sur les aiguillettes. Couvrez l'assiette d'un film alimentaire. Laissez mariner pendant 1 heure à température ambiante.

    2. Lavez la branche de céleri. Coupez-la en petites lamelles en enlevant les parties filandreuses. Réservez quelques feuilles. Otez les premières feuilles du bulbe de fenouil et taillez le reste en petits dés. Préchauffez le four à 210 degrés C (Th 7).

    3. Egouttez les aiguillettes de poulet. Disposez-les dans un papier d'aluminium avec les tranches de citron réservées. Fermez la papillote et enfournez pour 15 minutes. Réservez le reste de la marinade.

    4. Faites chauffer 1 litre d'eau avec les cubes de bouillon de volaille. Mettez les lamelles de céleri-branche, les dés de fenouil et le zeste de citron dans le bouillon. Cuisez à frémissements pendant 5 minutes. Ajoutez alors 2 cuillères à soupe de riz Basmati et cuisez encore pendant 10 à 15 minutes.

    5. Versez le bouillon dans une soupière. Ajoutez le reste de la marinade, les aiguillettes de poulet et leur jus. Mélangez. Décorez de quelques feuilles de céleri. Servez bien chaud.


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